Поход, путешествие на машине или даже короткая вылазка на природу требуют не только хорошего настроения, но и внимательной подготовки. Одна из важнейших вещей в рюкзаке туриста — это аптечка. Она должна быть компактной, но при этом включать всё необходимое для оказания первой помощи и решения возможных проблем со здоровьем в дороге.

Базовый состав туристической аптечки

Средства для обработки ран и порезов
Порезы и ссадины — частое явление на природе. Чтобы своевременно обработать рану и избежать воспаления, в аптечке должны быть антисептики и перевязочные материалы:

  • Хлоргексидин или перекись водорода
  • Йод или зелёнка в форме карандаша (Йод-Карандаш)
  • Стерильные салфетки
  • Бинты стерильные и нестерильные
  • Вата или марлевые тампоны
  • Лейкопластырь бактерицидный (Hansaplast, Leoplast) и рулонный

Обезболивающие и жаропонижающие препараты
От головной и мышечной боли, жара и спазмов стоит взять проверенные препараты:

  • Парацетамол — при температуре
  • Ибупрофен или Нурофен — от воспаления и боли
  • Но-шпа или Дротаверин — от спазмов
  • Кеторол, Темпалгин, Найз — от сильной боли
  • Кетонал — от зубной боли

Препараты при пищевых отравлениях и расстройствах ЖКТ
При расстройствах пищеварения аптечка должна содержать:

  • Активированный уголь
  • Смекта, Полисорб, Энтеросгель — сорбенты
  • Имодиум или Лоперамид — при диарее
  • Регидрон — для восстановления водного баланса
  • Мезим, Фестал, Панкреатин — ферментные препараты

Антигистаминные препараты
Даже при отсутствии аллергии лучше иметь средства от неё:

  • Супрастин, Лоратадин, Цетрин, Зодак — таблетки
  • Фенистил-гель, Псило-бальзам, Гидрокортизоновая мазь — от укусов и раздражений

Средства от простуды
Для профилактики и лечения симптомов ОРВИ:

  • Капли или спрей в нос: Називин, Ксилен, Ринонорм
  • Пастилки от горла: Граммидин, Тантум Верде, Стрепсилс
  • Порошки: Терафлю, Колдрекс, Фервекс
  • Электронный термометр

Средства при травмах и растяжениях
Если в поездке предстоит активность, важно взять:

  • Эластичный бинт
  • Мази от ушибов: Фастум-гель, Диклофенак-гель, Троксевазин, Вольтарен
  • Охлаждающий спрей: Меновазин, Ледокаин

Индивидуальные лекарства
Если вы постоянно принимаете препараты, обязательно:

  • Возьмите лекарства с запасом на 2–3 дня
  • Сложите их в отдельный контейнер
  • Храните рецепты или выписки, особенно в поездках за границу

Дополнительно полезно взять

Некоторые предметы не являются лекарствами, но чрезвычайно полезны в дороге:

  • Антисептик для рук (Стериллиум, Aseptica)
  • Медицинские перчатки
  • Ножницы, пинцет, зеркало, булавки
  • Лист с контактами и информацией о хронических заболеваниях

Советы по упаковке аптечки

Храните аптечку в герметичном и водонепроницаемом контейнере. Все препараты желательно сохранять в оригинальной упаковке с инструкцией. Проверяйте сроки годности перед каждой поездкой. Не перегружайте аптечку лишним — ориентируйтесь на маршрут, длительность поездки и наличие аптек в регионе.

Грамотно собранная аптечка — это не излишество, а гарантия того, что даже мелкая неприятность в путешествии не испортит вам отдых.